Bagaimana untuk Menangani Rasa Bersalah selepas Pengguguran?

Bagi kebanyakan orang, menamatkan kehamilan boleh menjadi peristiwa hidup yang membuat mereka tertekan. Dalam artikel ini, kita akan memahami dengan lebih lanjut tentang bagaimana mereka yang menjalani pengguguran boleh menangani rasa bersalah mereka, dan bagaimana kumpulan sistem sokongan mereka boleh memberikan sokongan yang padu dan tidak judgemental. Ramai juga yang mengalami pelbagai tindak balas psikologi dan emosi. Sesetengah orang mungkin merasa lega ketika membuat pilihan yang tepat untuk mereka dan mengambil tindakan untuk menyelesaikan situasi yang sukar, sementara yang lain mungkin mengalami berbagai emosi negatif.

Kesedihan atau Rasa Bersalah?

Selepas pengguguran seseorang mungkin merasa sedih dan keliru. Perasaan sedih dan kehilangan ini mungkin disalahtafsirkan sebagai rasa bersalah dan menyesal seperti ini: “Sekiranya saya memilih untuk melakukan pengguguran dan saya merasa sedih dan buruk mengenainya, itu pasti merupakan keputusan yang salah. Oleh itu, saya harus berasa bersalah dan menyesal kerana memilih untuk melakukan pengguguran.

Menurut Catherine Beckett, seorang kaunselor di Portland, gaya bahasa dan memahami keperluan emosi mereka yang menjalani pengguguran amat penting dalam proses pemulihan. Ramai yang tidak berpeluang atau diberikan peluang untuk memahami situasi mereka sebaik sahaja mereka menjalani pengguguran. Ini membuatkan proses pemulihan menjadi sukar dan terbatas, dan mereka hidup dengan rasa bersalah sepanjang hayat. Hal ini juga kerana mereka yang menjalani pengguguran selalu merasakan bahawa perjuangan mereka adalah sendirian dan mereka tidak dapat berkongsi tentangnya kepada sesiapa sahaja.

“Seseorang mungkin tidak mempunyai sokongan¬† yang sama [untuk bersedih dengan kehilangan], dan itu adalah sebahagian besar dari pengalaman kesedihan pengguguran,” kata Beckett. “Akibat emosi yang dipengaruhi oleh nilai dan kepercayaan agama, politik dan etika, itu yang akan menentukan bagaimana mereka memprosesnya dan seberapa banyak mereka dapat menjangkau dan mendapatkan sokongan.”

 

Sokongan Emosi Penting

Ramai di kalangan kaunselor atau terapis yang tidak sensitif tentang bagaimana untuk menangani kesedihan dari pengguguran. Stigma dan pendapat peribadi hendaklah diasingkan semasa proses kaunseling berjalan demi memastikan kesejahteraan klien.

Bantuan sokongan emosi untuk mereka yang menjalani pengguguran amat penting agar mereka dapat meneruskan kehidupan mereka seperti biasa apabila prosedur tersebut telah selesai. Ramai di kalangan mereka yang telah menjalani pengguguran berasa lega dan gembira atas pilihan mereka, meskipun bergelut dengan perasaan bersalah dan murung,

Penyelidikan yang dipetik dari Persatuan Psikologi Amerika mendapati bahawa majoriti mereka yang memilih untuk melakukan pengguguran tidak akan mengalami masalah kesihatan mental selepas menjalaninya. Pada Februari 2017, JAMA Psychiatry menerbitkan sebuah kajian yang bertajuk Kesihatan mental dan kesejahteraan wanita 5 tahun setelah menerima atau dinafikan haknya untuk menjalani pengguguran.” Kajian itu memerhatikan 956 wanita selama lima tahun, termasuk 231 wanita yang pada awalnya berpaling dari kemudahan pengguguran. Dalam kedua-dua kajian ini, berlaku peningkatan pada taraf kesihatan mental seseorang yang telah menjalani pengguguran. Kedua-duanya menolak polisi yang menafikan hak pengguguran untuk mereka yang memerlukannya.

Anda tidak keseorangan dalam menghadapi konflik pasca pengguguran ini. Anda boleh menghubungi kami melalui info@womenonweb.org untuk mendapatkan sokongan yang anda perlukan.